Задържане на вода или мазнини? Как да разпознаем проблема и да се справим с подуването

Случвало ли ви се е да се събудите сутрин, да стъпите на кантара и да видите +2 килограма отгоре спрямо вчера? Физически е абсолютно невъзможно да качите 2 кг чисти мазнини за една нощ – за това са нужни над 14 000 излишни калории! Истината е много по-проста: задържате излишна вода.

Защо тялото ни "складира" вода като гъба?

Водната задръжка (оток) е класически защитен механизъм на организма. Тялото ви се опитва да разреди излишните токсини, да се справи с прекомерния прием на сол или да балансира хормоните. Основното натрупване се дължи на няколко скрити виновници:

• Твърде много натрий: Скритата сол в полуфабрикатите, колбасите и готовите сосове действа като магнит за течностите.
• Въглехидратно пресищане: Всеки 1 грам въглехидрат задържа около 3 до 4 грама вода в гликогеновите депа на мускулите и черния дроб.
• Хроничен стрес: Високият кортизол нарушава финия баланс на течностите и стимулира хормона алдостерон, който буквално блокира изхвърлянето на вода.

Как да изхвърлим излишната вода естествено?

Освен правилната хидратация, природата ни е дала изключително мощни фито-диуретици. Екстрактът от Зелен чай (ключов компонент във формулата на YouGa Slim) е научно доказано средство за нежно и безопасно изхвърляне на излишните течности, без да отмива ценните електролити. Той не само ускорява изгарянето на мазнините чрез термогенеза, но и помага за премахването на упорития целулит, който в основата си представлява заклещена вода между мастните клетки.